夜勤がきついと恐怖する看護師達!夜勤の実態を明らかにします
病棟勤務の看護師は絶対に逃げられない仕事の１つに夜勤があります。
夜勤がきつい。仕事に行きたくない。
と悩んでいて日勤だけの病院に移りたいと考えている看護師はとても多いです。
過酷な看護師の仕事の中でも特にきついと言われている夜勤ですが、きつい理由、夜勤の時にあったら便利な物などを解説します。
まだ夜勤の経験がない看護師の方も最後まで読んでいただけたら夜勤の辛さが分かるはずです。
夜勤の勤務時間
72時間ルール
看護師の夜勤には72時間ルールというものがあります。
これは、｢夜勤をする全看護師の夜勤時間の合計｣から｢夜勤をする全看護師の人数｣を割った数字が72時間以内にならなければいけないというもので、看護師の負担を軽くするために設けられました。
看護師の夜勤時間は、病院が国に請求する入院基本料と関係があり、入院基本料を請求するためには、平均夜勤時間が72時間以内でなければなりません。
夜勤時間の基準は、午後10時から午前5時までが深夜労働(夜勤)となるため25％の割増賃金になります。
夜勤には2交替制と3交替制があり勤務する病院によって変わってきます。
２交替制と3交替制の違い
2交代制の場合
日勤を8時間、夜勤を16時間の2つに分かれている勤務態勢です。
シフトのパターンが2つなので働きやすいと言う人もいるようです。
3交替制よりも勤務時間が長いので、身体的、精神的に負担があります。
夜勤の翌日は休日になり3交替制よりも夜勤回数は少なくなります。
| 日勤 | 8:00～17:00 | 8時間勤務 (1時間休憩) |
| 夜勤 | 16:00～9:00 | 16時間勤務 (2~3時間休憩) |
3交代制の場合
日勤、準夜勤、深夜勤の3つに分かれている勤務態勢です。
2交替制よりも勤務時間が短いので、身体的にも精神的にも負担が少なくなります。
準夜勤は出勤時間が、深夜勤は退勤時間が深夜となるため勤務地が徒歩圏内か自動車の運転ができない場合は、通勤するだけでもきついと思うかもしれません。
タクシーを利用している看護師もいるようですが、金銭的な負担があるので多様しない方がいいと思います。
| 日勤 | 8:00～17:00 | 8時間勤務 (1時間休憩) |
| 準夜勤 | 16:00～1:00 | 8時間勤務 (1時間休憩) |
| 深夜勤 | 0:00～9:00 | 8時間勤務 (1時間休憩) |
なぜ夜勤がきついのか
看護師の人数が少ない
日勤と比べると看護師の人数が少ないのでその分受け持ちの人数が多くなります。
ナースコールが一斉に鳴り出したタイミングで緊急事態が起こることもあるでしょう。
どんな状況でも少ない人数で対応しなければならないので、日勤の何倍も時間がかかります。
責任が重い
看護師の仕事は責任重大です。
人の命を預かっているのでどんな小さなミスも許されません。
日勤以上のプレッシャーを感じる看護師も多いようです。
人間関係
夜勤のメンバーと相性が合わない時はさらに辛くなること間違いなしです。
仲が良い人なら夜勤も少しは楽しくなるかもしれませんが、怖い先輩や苦手な人と二人きりになってしまったら緊張したり仕事に集中できなくなります。
残業が多い
日勤と比べると業務量が少ないと思うかもしれませんが、看護師の人数が少ないので1人の業務量が多くなります。
通常業務の他に突発的な業務が発生することもあるでしょう。
急患対応の時などは、全てが後回しになってしまうので仕事が溜まっていきその結果残業ということになります。
眠くなる
眠気は明け方に襲ってくることが多いようです。
仮眠が取れれば良いですが、忙しくて仮眠が取れない、寝たいのに眠れないまま仮眠の時間が終わるということもあります。
眠くて辛くなったらストレッチをするなどをして眠気を覚ましましょう。
年齢的なもの
人それぞれですが、年齢を重ねるにつれて体力的にきつくなります。
夜勤に年齢制限はありませんが、無理はしないようにしましょう。
おすすめ夜勤グッズ
暗いところでも見やすいナースウォッチ
ソーラー蓄光クリップ式ナースウォッチ
4,389円
画像引用：ナース通販アンファミエ楽天市場店
蓄光機能付きで、光で充電するので、夜の暗い病棟でもハッキリと見えます。
チェーンが360°回転するので、素早く確認できます。
12時または6時の時に測り始め、脈が20回になった所のメモリの数字を見れば、1分間の脈拍数になります
寒さ対策グッズ
自宅で洗える！なめらか綿混Ｖネックカーディガン
2,079円
画像引用：ナース通販アンファミエ楽天市場店
夏の冷房・秋冬の冷え対策にピッタリのカーディガンです。
クルーネック、V首レギュラー丈、V首ロング丈の3タイプあり、豊富なサイズとカラーで自宅で洗えるニット素材なので、お手入れがとても簡単です。
肌触りにこだわった綿混なので、チクチク感がなく毛玉になりにくいので気持ちよく着られます。
着圧ハイソックス
抗菌防臭加工強力着圧ハイソックス(3足組)
2,629円
画像引用：ナース通販アンファミエ楽天市場店
足のむくみが気になる方には嬉しい着圧ハイソックスです。
土踏まずを持ち上げることで足裏への負担を緩和し、長時間の夜勤でも快適に過ごせます。
しっかりと着圧してくれてとても履きやすく浮腫も和らぎます。
音が鳴りにくい靴
スポーツフィットスニーカー 2Way Light
2,409円
画像引用：ナース通販アンファミエ楽天市場店
約140ｇの超軽量の静音ナースシューズで、クッション性があるので非常の動きやすくなっています。
幅広で圧迫感がなく、内側はメッシュ素材なので蒸れづらく足元も爽快です。
サイズは、S(22.5～23.0cm)～5L(26.5～27.0cm)まであるので男性でも女性でも掃けます。
手荒れ対策
ニベアクリーム(中缶)
200円～300円
画像引用：花王
やはりハンドクリームの定番といえばニベアクリームです。
手だけではなく、顔や身体といった全身に使える優れものです。
容器は缶(中・大)とチューブがあります。
値段は場所によって違いますが、我が家の近くのドラッグストアでは248円(税込)でした。
おやつ
明治 meiji
アーモンドチョコレートビッグパック 184g
画像引用：株式会社 明治
疲れた時には甘い物が食べたくなります。
アーモンドが入っていて食べ応えがあり、個包装なので突然のナースコールでも片付けなくて大丈夫です。
大容量なのでシェアしてもOKです。
今回紹介した意外にもアンファミエ楽天市場店では、夜勤グッズがいっぱいあります。
一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。
まとめ
いかがでしたか?
夜勤のイメージがついたでしょうか。
身体的にも精神的にもきつい夜勤ですが、決して無理はしないで自分の体調も気を付けてください。
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