医師のワークライフバランスとは?｜笑顔を守る小さな工夫たち

「お医者さんっていつも忙しそう…夜も働いていて大変そう…」

テレビやニュースで、そんなイメージを持っている人は多いのではないでしょうか?

実際に、多くの医師（お医者さん）は朝早くから夜おそくまで病院で働き急な呼び出しや夜勤もたくさんあります。

でも、お医者さんも人間です。ずっと働きっぱなしでは、身体も心も疲れてしまいます。

そこで今、「医師のワークライフバランス」という考え方がとても注目されています。

この記事では、

• ワークライフバランスとは何か
• なぜ医師が働きすぎになりやすいか
• どうすればバランスを保てるのか
• 今後の医師の働き方　　　　

について、やさしく解説していきます。

ワークライフバランスってなに?

まずは、「ワークライフバランス」という言葉を知っておきましょう。

ワーク＝仕事

ライフ＝生活（プライベート）

バランス＝つり合い

つまり、「仕事」と「生活」のバランス（つり合い）をとることを「ワークライフバランス」と言います。

たとえば、こんな生活は…?

• 朝から夜まで病院で働く
• 帰ったらすぐ寝るだけ
• 家族や友達と過ごす時間がない
• 趣味もリラックスもできない

これは「ワークに偏った状態」です。つまり、仕事に追われて生活がボロボロになってしまっているのです。

反対に、バランスが取れている生活は…?

• 一生懸命仕事をする時間もある
• 家族や友達と過ごす時間もある
• 自分の時間や趣味、休息も大切にできる

これがワークライフバランスが良い状態です。

医師のワークライフバランスが注目されている理由

では、なぜ今「医師のワークライフバランス」が注目されているのでしょうか?

1.医師はとても忙しい職業

日本の医師の多くは、毎日10時間以上働いていると言われています。

さらに夜間の当直（夜勤）や急な呼び出しもあるので休む時間がとても少ないのです。

2.医師の数が足りない

病院で働く医師の数は、地域や診療科によってまだまだ少ないことがあります。

たとえば、産婦人科や救急科、小児科などは医師の数が足りないことが多く、一人の医師にかかる負担がとても大きいです。

3.長時間労働で心や身体をこわす人も

忙しい毎日が続くと、身体だけではなく心の健康も心配です。

実際に、「燃え尽き症候群（バーンアウト）」という状態になって、医師の仕事をやめてしまう人もいます。

4.女性医師の働きやすさも課題に

近年は、女性医師もどんどん増えています。

しかし、出産や育児の時期に休みにくい職場があるため「働き続けられない」と感じる女性医師もいます。

ワークライフバランスが良くなると、どんないいことがあるの?

「お医者さんもゆっくり休めるようになったら患者さんのためにならないのでは?」と思う人もいるかもしれません。でも、実は逆です。

ワークライフバランスが良くなると、医師にとっても患者さんにとってもいいことがたくさんあります

医師にとってのメリット

• 身体と心の健康が守れる
• 家族との時間を持てる
• 仕事へのやる気が高まる
• 長く働き続けられる

ワークライフバランスが整うことで、心身の健康を保ちやすくなり、家族との時間も大切にできるようになり、仕事への意欲も自然と高まる。

その結果、医師として長く働き続けることができるのです。

患者さんにとってのメリット

• 医師が元気だと、より良い医療を受けられる
• 医師がやさしく、余裕を持って対応してくれる
• 医師が長くその場で働いてくれると信頼関係ができる

患者さんにとっても、医師が元気でいてくれることは大きな安心につながります。

心に余裕のある医師は、やさしく丁寧に対応してくれるものですし、同じ場所で長く働いてくれることで信頼関係も深まります。

医師の働き方はどう変わっている?

今、日本の医療の現場では、少しずつ働き方を見直す動きが広がっています。

1.チームで支える働き方

これまで「医師が一人でなんでもこなす」ことが多かったのですが、今は看護師・薬剤師・事務スタッフなどと連携するチーム医療が進んでいます。

医師が一人で抱え込まず、分担して負担を減らすことができます。

2.勤務時間のルールを整備

厚生労働省は、医師の労働時間に上限を設ける新しい制度を進めています。（2024年から本格スタート）これにより、長時間労働の改善が期待されています。

3.産業医・企業医・フリーランス医師などの多様な働き方

病院以外で働く選択肢も増えてきています。例えば、企業で健康相談を行う産業医、自由な働き方ができるフリーランス医師、オンライン診察に特化した働き方など。

ライフスタイルに合わせて多様な道を選べるようになっているのです。

医師のワークライフバランスを整えるためにできること

では、医師がワークバランスを保つためには、どんなことをすればいいのでしょうか?

1.自分の「理想の働き方」を考える

• どのくらい働きたい?
• 家族との時間をどれくらい大事にしたい?
• どんな働き方が幸せ?

こうしたことを、自分でしっかり考えることがスタートです。

2.働き方にあった職場を選ぶ

病院や診療所によって、働くスタイルはさまざまです。

• 残業が少ない病院
• 当直のないクリニック
• 時短勤務ができる職場

こういった場所探すなら転職サイト（民間医局）をのぞいてみてください。

色々見てみたいという方は、【医師転職サイト】おすすめランキング上位4社を徹底調査をのぞいてみるのもおすすめです。

3.周囲に相談しながら調整する

ひとりで全部やらなきゃ!と思わずに、同僚や上司、家族に相談して協力を得ることも大切です。

医師のワークライフバランスの未来は?

医師という仕事は、これからも社会にとってとても大切な仕事です。でも、大切な仕事だからこそ自分を大切にしながら続けられる環境が必要です。

これから大事になるポイント

• 医師自身の意識の変化
• 病院や職場の制度づくり
• 社会全体の理解と応援

これらが揃えば、もっと多くの医師が笑顔で働き続けられる社会になるはずです。

まとめ

医師は、たくさんの人の命を守るすばらしい仕事です。でも、お医者さんも一人の人間です。働き過ぎれば身体も心も壊れてしまいます。

だからこそ、仕事と生活のバランスがとれた毎日が大切です。

ワークライフバランスのとれた医師が増えれば、患者さんにも、病院にも、社会にもいいことがたくさんあります。

これからは、働き方を選べる時代です。医師自身が自分にあった道を見つけ、笑顔で働き続けられる未来が広がっていくことを願っています。